今朝は2:30起床からの5:30までark。そして二度寝。
出社して、今晩は前の会社仲間たちと飲み会！
一緒に働いたことはないけど、前の会社に新しく入った人たちとも仲良くなれて、めっちゃ楽しかった！
色んな人の色んな考え方、目線などを知ることが出来るので、お酒は弱いしあまり好きではないが、飲み会は楽しいな！
【今日の考察】
【睡眠時間】
最近読んだ雑誌で睡眠の状態について解説した内容があった。
世間では8h睡眠が良いとされているが、実は6〜7h睡眠ぐらいがいいらしい。
そして睡眠時間のゴールデンタイム(最も効果の高い時間)が睡眠から3hの間らしい。
そこで、じゃあ3h寝て、起きてちょっとなんかして、もう一回3h寝るというのをしてみたら最高のパフォーマンスが出るのか？と思ったので実践してみようと思った。
睡眠時間を最大効率で使わないと、数多あるやりたいことが進まないので、常に睡眠の取り方は考察していく。