2020/07/17(金)

昨晩1:00までapexからの、6:30起床。

在宅勤務。

今日は習慣力やモチベーションの上げ方などのオンライン研修が社内であった。講師の方が面白く、さすがのプロで、進め方、眠くならないよう途中でのディスカッションや問題を出すなど、工夫がすごく良かった。

明日のあるが、今日の研修では

  • 先週1週間の仕事、プライベート内容を6:00〜23:00の単位で書き出してみる。(潜在記憶を取り出す訓練、脳のパフォーマンス向上)
  • 上記の行動を緊急・重要を2×2で分類し、自分の行動の重要度が見える。(行動の棚卸し)
  • 目標を立てて行動することが、モチベーションの向上、持続につながる。

が特に面白かった。


今日の考察


【今後の習慣】

今日の研修で今後やっていくことを決めた。

・毎晩、1日やったことを一覧に書き出す。(潜在記憶の取り出し訓練、脳のパフォーマンス向上)
・日々の目標をつくる。
・月に一回自分の行動を棚卸しする。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です